Alimentos para la tensión arterial

Alimentos para mejorar la tensión arterial

En la actualidad son numerosas las personas de nuestro entorno que sufren problemas de tensión arterial. El ritmo de vida y unos hábitos poco saludables pueden alterar los niveles de presión sanguínea poniendo gravemente en riesgo la salud de nuestro organismo. En este artículo vamos a relacionar una serie de alimentos que pueden ser beneficiosos […] Leer más >>>

Dieta Mediterránea: Características y Beneficios

Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea es una herencia cultural que engloba alimentos, recetas,… pero también costumbres, tradiciones, formas de elaboración, cultivos, etc. Podría decirse que es una filosofía de vida, una forma de entender la manera de alimentarnos, el modo de cocinar y la importancia de una vida saludable. En este artículo vamos a detenernos en sus principales características y beneficios.

Es considerada una herencia milenaria que no comprende solo la alimentación. Es un elemento cultural que favorece la interacción social, la relación con los demás y con nuestro entorno. Un estilo de vida propiciado por la geografía, el clima y los acontecimientos históricos que han provocado que en esta zona se produzca una determinada selección de alimentos, una especial manera de cocinarlos y una singular visión de lo relacionado con la alimentación.
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Alimentos buenos para la memoria

alimentos buenos para mejorar la memoria

La alimentación puede convertirse en un elemento fundamental para fortalecer, conservar o estimular nuestra capacidad cerebral. En este artículo, daremos a conocer algunos alimentos buenos para la memoria y sus principales beneficios. Además, se tratarán los elementos nutricionales que resultan más ventajosos para el funcionamiento de nuestro cerebro cuando debe encargarse del aprendizaje y la […] Leer más >>>

Alimentos que cuidan tu piel

Alimentos que cuidan tu piel

Para tener una piel sana y radiante es necesario cuidarla tanto por dentro como por fuera. Manteniendo en nuestra dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales para su cuidado y protección, conseguiremos lucir una piel sana, bonita y retrasaremos además los signos de envejecimiento. Es fundamental mantenerse bien hidratado mediante la ingesta […] Leer más >>>

La Pirámide de los Alimentos

Pirámide de los alimentos

La Pirámide Alimentaria nos muestra de manera gráfica una clasificación de los alimentos en función a cómo han de ser consumidos para que nuestro organismo se mantenga en buena forma y podamos desarrollar todas las funciones necesarias. Los alimentos se presentan desde abajo (base) hacia arriba (cúspide), formando una serie de niveles, según nuestras necesidades […] Leer más >>>